Mè đen rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Mè đen có tác dụng giảm cholesterol, có chất chống oxy hóa và lượng chất béo trung tính cao nên giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh tiểu đường, chống ung thư.
Thành phần dinh dưỡng của mè đen cụ thể như sau:
-
15% chất béo bão hòa
-
41% chất béo không bão hòa
-
39% chất béo không bão hòa đơn
-
Lượng calo: 100 kcal
-
Chất đạm: 3 gram
-
Chất béo: 9 gram
-
Carb: 4 gram
-
Chất xơ: 2 gram
-
Canxi: 18%
-
Magie: 16%
-
Phốt pho: 11%
-
Đồng: 83%
-
Mangan: 22%
-
Sắt: 15%
-
Kẽm: 9%
2Công dụng của mè đen
Theo y học cổ truyền, hạt mè đen có tên thuốc là hắc chi ma loại hạt này có vị ngọt, tính bình, dưỡng huyết, ích khí lực, bền gân cốt, sáng mắt, thêm thông minh.
Mè đen giữ cho da đẹp và tóc lâu bạc
Trong mè đen có chứa kẽm hỗ trợ hiệu quả trong quá trình hình thành collagen, tăng cường sức khỏe cơ bắp, tóc và da. Đặc biệt dầu mè còn giúp chống khả năng lão hóa ở da giúp da luôn trẻ đẹp..
Hỗ trợ điều trị chứng huyết áp và tim mạch
Hỗ trợ điều trị chứng huyết áp và tim mạch
Theo một số nghiên cứu đã chứng minh dùng mè đen có chứa magie thần dược giúp giãn mạch máu, có tác dụng giảm huyết áp vì vậy loại hạt này rất thích hợp với những người bị bệnh cao huyết áp, đồng thời còn giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Phòng chống ung thư
Hạt mè nhìn thì nhỏ bé nhưng nó lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng các vitamin, khoáng chất. Đặc biệt trong mè đen có chứa axit phytic là một hợp chất chống các bệnh ung thư như: ung thư bạch cầu, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư tuyến tụy... tăng cường khả năng miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa.
Chống viêm nhiễm
Mè đen có tác dụng hỗ trợ giảm tình trạng bệnh viêm xương, khớp, cơ bắp, đồng thời hỗ trợ bảo vệ xương khớp chắc khỏe.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Magie và các khoáng chất trong mè đen có tác dụng ngăn chặn và kiểm soát bệnh tiểu đường ở mọi tình trạng khác nhau. Đặc biệt dầu mè giúp điều hòa lượng insulin và glucose trong cơ thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.
Hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tốt
Trong hạt mè có chất xơ giúp cho đường tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng hơn, giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn từ đó phòng tránh được các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Hạt mè đen có thể ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn streptococcus một trong những tác nhân chính gây ra sâu răng. Bạn có thể chà bột mè đen lên răng sẽ giúp diệt vi khuẩn làm sạch răng.
Mè đen còn tăng tiết sữa cho sản phụ
Với sản phụ sau sinh nếu tăng cường ăn mè đen như sử dụng sữa mè đen sẽ giúp lượng sữa tiết ra nhiều hơn đồng thời cải thiện chất lượng sữa.
Chữa chướng bụng đầy hơi
Cháo mè đen chữa chướng bụng đầy hơi
Nếu như bạn bị đầy bụng thì có thể dùng ngay món cháo mè đen cùng vỏ quýt khô bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ, bệnh đầy bụng sẽ không còn nữa.
Hỗ trợ giảm cân
Các chất có trong mè đen giúp hỗ trợ quá trình đốt cháy calo trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả, được rất nhiều chị em yêu thích và sử dụng.
Liên hệ mua hàng
ALKALIFE.VN
- Địa chỉ: 99 Nguyễn Bá Khoản - Trung Hòa - Cầu Giấy - Hà Nội
- CS2: 87 Lĩnh Nam - Hoàng Mai - Hà Nội
- Hotline: 0943687381
- Website: alkalife.vn
Sản phẩm liên quan
Tảo Xoắn Chi Lê - 500g
225.000đ
Trà thảo mộc DETOX
69.000đ
Trà thảo mộc TÍA TÔ PERILLA TEA
69.000đ
ĐẬU TƯƠNG HỮU CƠ
100.000đ
TRÀ XANH ƯỚP GỪNG VIFARMERS
99.000đ
Tinh chất cần tây VITRUE Celery
330.000đ
Sữa Thực Vật Glucose Plan
495.000đ
Sữa Thực Vật Chay
245.000đ
Sữa Thực Vật Glucose Plan Canxi
495.000đ
Đông Trùng Hạ Thảo 10gr
490.000đ
Muối tre KOSAL
65.000đ
Trà mầm gạo lứt đỏ rang
185.000đ
Granola Siêu Hạt Vị Socola
173.000đ
Granola Siêu Hạt Vị Phomai
173.000đ
Xem thêm