1. Lạc giúp giữ mức cholesterol trong vòng kiểm soát.
Lạc rất giàu axit béo không bão hòa đơn, giúp giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa nguy cơ tim và bệnh mạch vành. Những hạt lạc tự nhiên thơm ngon nên được đưa vào kế hoạch chế độ ăn uống hàng ngày.
2. Hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn
Có thể bạn chưa biết, lạc cũng rất tốt cho da vì nó giàu vitamin E, giúp làm giảm nếp nhăn trên da. Ăn lạc luộc được nghiên cứu giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
Những hạt đậu phộng là bạn đồng hành với sức khỏe. Ảnh: BBC UK.
3. Giúp giảm lượng đường trong máu
Bệnh nhân gặp vấn đề về bệnh tiểu đường vẫn có thể dùng lạc như một món ăn thân thiện. Lạc giàu nguồn mangan, giúp hấp thụ chất béo, do đó điều tiết lượng đường trong máu.
4. Hiệu quả trong việc giảm trầm cảm
Lạc giàu tryptophan, giúp giải phóng một hóa chất đặc biệt làm giảm các dấu hiệu trầm cảm, giúp tâm trạng khởi sắc hơn. Lần sau nếu bạn cảm thấy ảm đạm, chỉ cần nhâm nhi vài hạt lạc thơm bùi.
5. Giàu năng lượng
Lạc là nguồn cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất. Bạn không cần lo ngại về cân nặng khi nhâm nhi loại hạt này. Bởi lạc cũng phù hợp cho giảm cân, đơn giản vì nó không chứa nhiều tinh bột và chất béo so với các loại hạt khác.
6. Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư khác nhau
Lạc chứa p-coumaric acid, giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở phụ nữ lên đến 40%. Đưa lạc hạt hay bơ đậu phộng vào kế hoạch ăn uống mỗi ngày chừng mực là cách hỗ trợ toàn diện cho sức khỏe.
Bơ đậu phộng ăn kèm bánh mì cho bữa sáng giàu năng lượng. Ảnh: Discovermagazine.
7. Có lợi cho tóc
Nghiên cứu chỉ ra lạc rất giàu axit béo Omega 3, giúp thúc đẩy sự phát triển tóc khỏe mạnh. Lạc giàu vitamin E, giúp giảm thiểu vấn đề thưa tóc ở phụ nữ.
8. Nó làm giảm nguy cơ sỏi mật
Lạc ở dạng hạt hoặc bơ đậu phộng tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi túi mật trong cơ thể. Nó cũng ngăn ngừa chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng túi mật và gan khác lên đến 25%. Sử dụng bơ đậu phộng trong bữa ăn sáng của bạn để có năng lượng dồi dào.vv
Liên hệ mua hàng
ALKALIFE.VN
- Địa chỉ: 99 Nguyễn Bá Khoản - Trung Hòa - Cầu Giấy - Hà Nội
- CS2: 87 Lĩnh Nam - Hoàng Mai - Hà Nội
- Hotline: 0943687381
- Website: alkalife.vn
Sản phẩm liên quan
Trà thảo mộc PHAN TẢ DIỆP
69.000đ
XOÀI SẤY DẺO NONGLAMFOOD TÚI 50G
30.000đ
ĐẬU TƯƠNG HỮU CƠ
100.000đ
Bánh Hạt Chà Bông 200gr
139.000đ
Bánh Hạt Thuần Chay 200gr
129.000đ
COMBO BÁNH TRUNG THU HEALTHY BEHAPY
510.000đ
TRÀ ƯỚP HOA NHÀI VIFARMERS
99.000đ
ĐƯỜNG PHÈN KẾT TINH TỰ NHIÊN - 1KG
115.000đ
VITRUE Detox Đại Tràng
235.000đ
VITRUE Detox dạ dày
260.000đ
Bột Sữa Mầm Gạo Lứt – Có Đường
210.000đ
Muối thảo dược Hạnh Tâm
185.000đ
Muối tre KOSAL
65.000đ
Trà mầm đậu đen rang
185.000đ
Trà Bancha, mầm gạo lứt đỏ rang
185.000đ
Granola Siêu Hạt Vị Phomai
173.000đ
Xem thêm