Độ pH trong nước uống bao nhiêu là tốt?

Độ pH trong nước uống bao nhiêu là tốt cũng là điều mà nhiều nhiều người quan tâm đến chất lượng nước thường thắc mắc

1. Độ pH của nước là gì?

Độ pH là thước đo mức độ axit/bazơ của nước trong phạm vi từ 0 đến 14, và ở mức 7 là trung tính. Độ pH nhỏ hơn 7 biểu thị tính axit, độ pH lớn hơn 7 biểu thị tính bazơ. Độ pH của nước là một phép đo rất quan trọng liên quan đến chất lượng nước.

Thang đo độ pH tiêu chuẩn từ 0 đến 14

2. Độ pH trong nước bao nhiêu là tốt?

Theo tài liệu hướng dẫn của WHO (Tổ chức Y tế thế giới) năm 2007 về chất lượng nước uống, cho thấy độ pH của nước uống nằm trong khoảng 6,5 - 9,5. Khoảng này là mức trung bình, nước dễ uống, có tính kiềm nhẹ, an toàn và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên đây mới chỉ là tiêu chuẩn chung của WHO, mỗi quốc gia sẽ có những chuẩn riêng về nước uống.

Bộ Y tế Việt Nam đã ban hành quy chuẩn kỹ thuật Quốc gia về chất lượng nước ăn uống (04/2009/TT - BYT), trong đó quy định pH của nước ăn uống giới hạn tối đa cho phép trong khoảng 6.5 - 8.5. Việc sử dụng nước có độ pH phù hợp sẽ giúp cơ thể nạp được các vi chất có lợi, từ đó phục vụ tốt cho các hoạt động hàng ngày như làm việc, học tập, chơi thể thao… 

3. Tầm quan trọng của việc xác định độ pH trong nước uống 

Nước là một trong những thành phần quan trọng đối với cơ thể con người. Do đó việc xác định độ pH trong nước sẽ giúp bạn biết được tính an toàn của nguồn nước uống. Và điều này cũng giúp tránh được các rủi ro về bệnh tật nguy hiểm do nước ô nhiễm gây ra. 

Đo độ pH của nước rất quan trọng

4. Độ pH của một số loại nước hiện nay

Nước uống có rất nhiều loại và mỗi loại sẽ có độ pH khác nhau. Đây là độ pH của các loại nước chúng ta thường uống như nước đóng bình, nước suối, nước ion kiềm để bạn có thể tham khảo.

● Nước máy: pH 7.5

● Nước RO (sử dụng công nghệ lọc thẩm thấu ngược): pH từ 5 - 7

● Các loại nước đóng chai: pH từ 6.5 - 7.5

● Nước uống ion kiềm đóng chai: pH từ 8 - 9

● Nước biển: pH 8

● Nước mưa: pH từ 5 - 5.5

Cách tự đo độ pH của nước tại nhà đơn giản

Giấy quỳ tím là một dụng cụ dùng để đo độ pH của nước rất tiện lợi. Nếu như ở nhà bạn không có máy đo pH chuyên dụng thì vẫn có thể đo được độ pH của nước bằng giấy quỳ tím. 

Nhúng một đầu giấy quỳ tím vào cốc nước uống để kiểm tra độ pH

Chỉ cần nhúng giấy một đầu giấy quỳ tím vào nước và rút ra bạn sẽ thấy sự chuyển màu. Sau đó bạn so sánh màu của giấy quỳ với màu của từng số thể hiện độ pH để biết nước có đang trong mức pH an toàn không. 

5. Uống nước không kiểm tra độ pH có nguy hiểm không?

Nguồn nước sạch chính là yếu tố quan trọng có tác động trực tiếp đến sức khỏe. Bởi cơ thể con người chiếm 70% là nước, do đó cần phải chú trọng đến chất lượng nước uống. 

Nước uống chưa qua kiểm định dễ tiềm ẩn các vi khuẩn gây bệnh

Nếu uống nước từ những nguồn cấp nước không đảm bảo hoặc chưa qua kiểm định thì rất dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn có môi trường phát triển và gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vì thế nên kiểm tra chất lượng nước hoặc sử dụng máy lọc nước tốt để đảm bảo an toàn cho sức khỏe lâu dài. 

6. Những tác hại của nước có độ pH thấp hoặc quá cao

Nước cần được khử khuẩn và đo độ pH để đảm bảo an toàn sức khỏe cho người sử dụng. Dưới đây là một số tác hại khôn lường mà có thể nhiều người chưa biết về nước có độ pH vượt hoặc thấp hơn mức trung bình. 

● Nước có độ pH >7: Đây là nước có tính bazơ cao, khi uống nước này vào cơ thể bạn lâu dần dễ mắc phải các bệnh như đau đầu, các vấn đề về da, khớp, gout, trĩ, viêm loét dạ dày…. 

Triệu chứng đau đầu do uống nước có nồng độ bazơ cao lâu ngày

● Nước có độ pH <7: Tức là nước có tính axit cao, uống vào thường xuyên và lâu ngày dễ tích tụ và gây bệnh sỏi thận, khô da, táo bón, phá hủy men răng, hạn chế hấp thụ canxi vào cơ thể….

Nước chúng ta sử dụng để sinh hoạt và uống hàng ngày nếu không qua lọc có thể chứa nhiều kim loại nặng và hóa chất có hại. Ngoài ra việc sử dụng hệ thống lọc lâu năm với các lõi lọc kém chất lượng cũng sẽ rất nguy hiểm. Việc biết được độ pH trong nước uống bao nhiêu là tốt giúp bạn lưu tâm chọn nước chất lượng cung cấp cho cơ thể để duy trì tốt các hoạt động sống.

ALKALIFE.VN

• Địa chỉ: 99 Nguyễn Bá Khoản - Trung Hòa Cầu Giấy - Hà Nội 
• Hotline:0943687381
• Website: alkalife.vn