Nước Điện Giải Ion Kiềm Cải Thiện Sức Khỏe Hệ Tiêu Hóa Thế Nào?

Theo quan niệm Đông Y, đường ruột càng sạch thì tuổi thọ con người càng cao. Câu này cũng đúng như lời cổ nhân dạy: “nếu không muốn chết, ruột đừng có cặn”. Từ đó cho thấy hệ tiêu hóa khỏe mạnh mới giúp con người sống lâu.

Vai trò của nước và độ pH của nước tới cơ thể người

Cuộc sống hiện đại làm hệ tiêu hóa bị suy giảm thế nào?

Sức khỏe con ngày càng suy yếu do môi trường ô nhiễm nặng nề, thực phẩm bẩn tràn lan… Không chỉ vậy, xã hội phát triển và cuộc sống ngày càng bận rộn khiến mọi người:

• Không có thời gian chăm lo bữa ăn hàng ngày
• Ăn ít rau xanh, ăn nhiều thực phẩm có tính axit cao như: đồ ăn nhanh, đồ nướng, đồ chiên, nước ngọt có gas
• Lười vận động
• Stress liên tục do áp lực cuộc sống

Những điều kéo theo nhiều hệ lụy, chất lượng sức khỏe con người giảm rõ rệt. Ngày càng nhiều người mắc bệnh đường ruột như:

• Bệnh đau dạ dày
• Viêm đại tràng
• Rối loạn tiêu hóa ngày càng tăng cao chóng mặt
• Trào ngược dạ dày
• Táo bón
• Trĩ…

Những bệnh đường ruột này đều rất khó trị dứt điểm và dễ bị tái phát. Để cân bằng sức khỏe ngoài việc uống thuốc bạn cần kết hợp:

• Ăn uống vệ sinh
• Chế độ dinh dưỡng cân bằng axit – kiềm
• Tập thể dục đều đặn
• Sinh hoạt khoa học

Vai trò quan trọng của hệ tiêu hóa

Vai trò của hệ tiêu hóa theo quan điểm Đông Y

Độ sạch của đường ruột có tác động rất lớn tới sức khỏe

Cơ thể có khỏe mạnh hay không phụ thuộc vào chức năng hoạt động của từng bộ phận trên cơ thể. Trong đó hệ tiêu hóa (đặc biệt: đường ruột) là “đầu mối” quan trọng để sức khỏe ổn định.

Nếu không muốn chết, ruột đừng có cặn.

Trong Y học, sức khỏe con người dựa vào sự ổn định của các bộ phận cơ thể gồm phần khí và phần cơ. Trong đó, đại tiện thông tràng là một trong những yếu tố then chốt giúp hệ tiêu hóa vận hành liên tục và nhịp nhàng.

Hình dung theo lý thuyết Đông y: coi thực phẩm ăn vào để nuôi cơ thể là Dương, việc đào thải chất cặn bã là Âm. Chúng ta tăng phần “dương” bao nhiêu thì đồng thời phải đào thải phần “âm” nhiều bấy nhiêu. Như vậy thì cơ thể mới cân bằng âm dương, “vào – ra” nhịp nhàng, đều đặn.

Khi bạn bị táo bón nghĩa là phần chất cặn bã không được giải quyết. Từ đó gây ra một loạt các bệnh đường ruột.

Vai trò của hệ tiêu hóa theo quan điểm bác sĩ Hiromi Shinya

Bạn chính là những gì bạn ăn

Hiromi Shinya – Trưởng khoa Nội soi dạ dày của một bệnh viện lớn ở Mỹ. Trong cuốn “NHÂN TỐ ENZYME” ông cho biết:

Khi đường ruột sạch, dạ dày đẹp, bạn mới có thể sống thọ và khỏe mạnh.

Ông ví: dạ dày, đường ruột là “vị tướng” và “tràng tướng”. Nếu giữ được hai vị tướng tốt chắc chắn ta sẽ có sức khỏe tốt.

Các cách làm sạch đường ruột phổ biến và đơn giản

Dưới đây là một số cách phổ biến để làm sạch và giúp đường ruột luôn thông thoáng:

1. Vận động phù hợp thể trạng

Theo Đông y, vận động hay tập thể dục giúp cơ thể “nạp” không khí, hay còn gọi là dương khí. Từ đó thúc đẩy đào thải khí tồn tại trong đường ruột- âm khí ra ngoài. Bạn chỉ cần lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng và duy trì việc đó đúng cách.

Thời gian tập thể dục tốt nhất cho bạn là 40 – 60 phút mỗi ngày. Nguyên tắc của tập thể dục là từ nhẹ đến nặng, từ dễ đến khó, từ ít đến nhiều. Cường độ tăng dần giúp cơ thể thích nghi từ từ và việc tập hiệu quả hơn.

Khi tập thể dục bạn nên cố gắng đảm bảo làm cho cơ thể nóng lên, tốt nhất là đạt đến mức cơ thể đổ mồ hôi. Nội dung tập luyện mỗi người mỗi khác. Hãy tập theo sở thích để bạn duy trì việc tập lâu dài. Một số bộ môn rẻ và dễ thực hiện nhất là đi bộ, đạp xe, yoga, bơi …

2. Làm ấm vùng ngực bụng

Làm ấm vùng bụng là cách đơn giản nhưng tác động rất tốt tới sức khỏe

Tác dụng

Làm ấm vùng ngực bụng có tác dụng:

• Tác dụng trên tuần hoàn là: giãn mạch, tăng lưu thông máu
• Làm tăng chuyển hóa
• Đối với mô liên kết: giảm co cứng, tăng khả năng đàn hồi
• Giảm đau …

Cách xoa bụng

Để lòng bàn tay áp sát bề mặt da bụng và xoa tròn đều theo chiều kim đồng hồ làm cho tay ma sát với bụng để cho bụng ấm dần lên.

Hãy bắt đầu từ vùng thượng vị, bàn tay xoa rộng sang hai bên hông. Rồi xoa dần đều xuống vùng bụng dưới, thực hiện lần lượt như vậy cho hết phần bụng.

Cách tốt nhất là có thể thực hiện luôn trong thời gian đi bộ vào buổi tối, sau bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ. Vừa đi bộ vừa xoa bụng như vậy.

Nếu người mắc bệnh trĩ và các bệnh liên quan đến hậu môn hay trực tràng khác. Có thể kết hợp với bài tập luyện cơ hậu môn/vùng chậu bằng cách hít thở và co bóp hậu môn.

Cách thực hiện là thả lỏng toàn thân, hít sâu, dần dần thở ra nhẹ nhàng. Đồng thời dùng lực co cơ hậu môn, co cơ vùng chậu, cơ bụng dưới, hít thật sâu. Nín thở một khoảng thời gian trong khả năng, sau đó thả lỏng. Nhẹ nhàng hít thở.

Tóm lại là bạn hít thở kết hợp với co thắt và thả lỏng vùng chậu, thư giãn, thực hiện nhịp nhàng khoảng từ 10 -15 lần.

Đảm bảo đại /tiểu tiện đều đặn

Muốn có một hệ thống đường ruột sạch sẽ, không có “rác” hay cặn bã, mầm bệnh, bạn phải duy trì đường ruột thông thoáng, ít nhất là luôn trong trạng thái thông tiện đều đặn.

 

Ngoài ra, bạn cần điều chỉnh và duy trì nhịp độ ăn uống, chế độ ăn uống ở mức cân bằng.

Lưu ý:

• Không ăn nhiều chất béo
• Bữa tối chỉ ăn uống vừa phải, khoảng 70-80% dung lượng dạ dày là đủ. Không nên ăn quá no.

Làm sạch đường ruột bằng cách kết hợp uống nước điện giải ion kiềm

Nước điện giải ion kiềm là khái niệm khá mới mẻ. Nhiều người không biết nước ion kiềm có khả năng làm sạch đường ruột.

Nguồn gốc nước ion kiềm

Nước điện giải ion kiềm có tên Tiếng Anh là Alkaline ionized water. Tên Tiếng Nhật là Kangen (nước hoàn nguyên). Người Việt hay gọi là nước ion kiềm, nước kiềm.

Nước ion kiềm được sản xuất bằng công nghệ điện giải (hay điện phân). Trải qua quá trình tách nước thành dạng ion H+ và OH- để thay đổi độ pH của nước sao cho pH > 7.0.

Từ năm 1965, Bộ Y Tế Nhật Bản đã ra thông cáo dược phẩm số 763: Khuyến khích người dân sử dụng nước ion kiềm để tăng cường sức khỏe. Đặc biệt chúng còn giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và đường ruột. Hiện nay, đã có hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng thế giới khuyên dùng loại nước này để hỗ trợ điều trị bệnh.

Tác động của nước điện giải ion kiềm

Tác dụng của từng cấp độ pH của nước tới đời sống

Uống nước ion kiềm có độ pH 8.5 – 9.5 đều đặn mỗi ngày. Sử dụng loại nước này để nấu ăn, pha chế giúp ích cho hệ tiêu hóa và đường ruột như sau:

Nước ion kiềm có tính kiềm tự nhiên như rau xanh. Ở độ pH lý tưởng 8.5 – 9.5 giúp trung hòa lượng axit cao trong cơ thể. Axit cao sinh ra do stress kéo dài hoặc hấp thụ thức ăn nhiều axit:

• Đồ nướng
• Đồ chiên rán
• Thức ăn nhanh
• Đồ uống có cồn
• Nước ngọt có gas…

Nếu không thể ăn nhiều rau củ có tính kiềm thì dùng nước ion kiềm là giải phát đơn giản nhất. Cơ chế trung hòa axit của nước ion kiềm giúp:

• Đưa cơ thể về trạng thái cân bằng khỏe mạnh tự nhiên
• Giảm thiểu cơn đau dạ dày, trào ngược dạ dày do dư axit
• Loại bỏ các axit dư thừa
• Loại bỏ các chất dơ bẩn bám trên thành ruột, giúp đường ruột sạch sẽ, thông thoáng.

        Cơ chế làm sạch đường ruột giúp ruột khỏe mạnh hơn, bài tiết dễ dàng hơn

• Làm giảm các chứng táo bón, ợ chua, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa.

Đặc biệt bệnh nhân bị táo bón chỉ cần uống nước ion kiềm pH 8.5 – 9.5. Trong khoảng 2 tuần thì chứng táo bón sẽ giảm rõ rệt.

Cấu trúc siêu nhỏ của nước điện giải ion kiềm có tác động thế nào?

Phân tử nước càng nhỏ càng tốt cho sức khỏe

Nước ion kiềm có cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ có vai trò rất quan trọng với cơ thể. Chúng giúp hệ tiêu hóa:

• Bài tiết dễ dàng hơn
• Giúp thanh lọc các độc tố trong cơ thể qua tuyến mồ hơi, hoặc qua đại tiện, tiểu tiện
• Nấu ăn bằng nước ion kiềm sẽ giúp thực phẩm mềm hơn, chiết xuất ra nhiều hương vị hơn

Vì vậy ăn các món ăn nấu bằng nước ion kiềm sẽ giúp đường ruột dễ tiêu hóa hơn, không còn lo ngại các chứng khó tiêu, đầy bụng…

Nước ion kiềm cung cấp Oxi giúp tăng trưởng vi khuẩn hiếu khí lành mạnh hoặc vi khuẩn tốt trong ruột. Đồng thời giảm vi khuẩn kỵ khí. Ngăn chặn quá trình lên men hệ tiêu hóa và gây ra các hệ lụy xấu tới hệ tiêu hóa. Đây là điều mà nhiều loại nước khác không làm được.

Dùng nước điện giải ion kiềm là cách làm sạch đường ruột cực kỳ hiệu quả. Khi nhìn bằng mắt thường bạn sẽ không thấy. Nhưng thực tế đã chứng minh nước ion kiềm thực sự tác động tích cực tới cơ.

ALKALIFE.VN

• Địa chỉ: 99 Nguyễn Bá Khoản - Trung Hòa Cầu Giấy - Hà Nội 
• Hotline:0943687381
• Website: alkalife.vn